سالاد خیار با سرکه
Cucumber salad made with cucumber and vinegar
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۳۶ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۶٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۵٫۳ گرم
پروتئین ۰٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۱۴٫۶ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴٫۳ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۹ میلی‌گرم۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۰٫۳ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.