انگور فرنگی خشک
Currants, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۳ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۷۷ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۴٫۴ گرم۱۶٪
قند کل ۶۲٫۳ گرم
پروتئین ۳٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۸ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۷۷۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۴٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۳ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۰٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۹۹ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۰٫۷ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.