کاستارد
Custard
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۶ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۸۰ میلی‌گرم۲۷٪
سدیم ۸۴ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۱۱ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱۰٫۹ گرم
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۱٫۴ میکروگرم۷٪
کلسیم ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۵۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۸۲ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۵۹٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۲۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۷٫۲ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.