شیرینی دانمارکی ساده یا دارچینی
Danish pastry, plain or spice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۴ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۵٫۷ گرم۲۸٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۴۱۴ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۶ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۱۹٫۸ گرم
پروتئین ۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۹٫۴ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶۸ میکروگرم۱۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۱٫۸ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۷ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.