شیرینی دانمارکی با پنیر
Danish pastry, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۹ گرم۲۸٪
چربی اشباع ۶٫۸ گرم۳۴٪
کلسترول ۲۳ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۴۱۷ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۳۷٫۲ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۷ گرم
پروتئین ۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۹۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳۵ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۶٫۹ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۲۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۰۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۸٫۹ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.