چیزبرگر دوبل فست‌فود با دو برگر کوچک
Double cheeseburger, from fast food, 2 small patties
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۶ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۷٫۱ گرم۳۶٪
کلسترول ۵۶ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۴۴۷ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۷۸ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۲۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳۷ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۲ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۴٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۷ میکروگرم۶۹٪
کولین ۴۶٫۹ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۲۰۴ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۳٫۵ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.