چیزبرگر دوبل در نان گندم کامل با دو برگر متوسط
Double cheeseburger, on wheat bun, 2 medium patties
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۹ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۸٫۲ گرم۴۱٪
کلسترول ۶۶ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۴۲۸ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۸ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۲۰ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۸۱ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۵۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۷۸٪
کولین ۵۴٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۲۳۴ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۲٫۹ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.