چیزبرگر دوبل در نان گندم کامل با دو برگر کوچک
Double cheeseburger, on wheat bun, 2 small patties
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۹ گرم۲۳٪
چربی اشباع ۷٫۵ گرم۳۷٪
کلسترول ۶۳ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۳۹۹ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۱ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱۹٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۴۱ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۵۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲۸ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۶ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۷۷٪
کولین ۵۵٫۳ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۲۱۳ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۳٫۱ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.