همبرگر دوبل فست‌فود با دو برگر متوسط
Double hamburger, from fast food, 2 medium patties
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۱ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۶٫۷ گرم۳۴٪
کلسترول ۶۲ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۳۳۶ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۳ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۱٫۹ گرم
پروتئین ۱۹٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۲۵۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۲٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۵ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
فولات ۴۰ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۲ میکروگرم۸۳٪
کولین ۵۸٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۱۵۴ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۲٫۹ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.