همبرگر دوبل فست‌فود با دو برگر کوچک
Double hamburger, from fast food, 2 small patties
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۷ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۵٫۷ گرم۲۸٪
کلسترول ۵۱ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۳۵۷ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۷ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۷٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۳ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۲۳۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۳ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۵۰ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۷ میکروگرم۷۰٪
کولین ۵۰٫۸ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۱۴۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۳٫۷ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.