همبرگر دوبل با نان سبوس‌دار و دو برگر بزرگ
Double hamburger, on wheat bun, 2 large patties
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۱ گرم۲۳٪
چربی اشباع ۷٫۱ گرم۳۶٪
کلسترول ۶۶ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۳۱۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۹٫۴ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۲۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۸۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۱ میکروگرم۸۷٪
کولین ۶۳٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۴٫۱ میلی‌گرم۳۷٪
فسفر ۱۷۲ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۲٫۷ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.