همبرگر دوبل با نان سفید و دو برگر کوچک
Double hamburger, on white bun, 2 small patties
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۶ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۶٫۵ گرم۳۳٪
کلسترول ۶۰ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۳۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۳ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۱۹٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۲۵۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۵ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۸۱٪
کولین ۵۷٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
فسفر ۱۵۳ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۳ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.