دونات کیکی با پودر قند
Doughnut, cake type, powdered sugar
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳ گرم۳۰٪
چربی اشباع ۱۰٫۳ گرم۵۱٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۴۴۰ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۲۴٫۳ گرم
پروتئین ۴٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۷ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۲۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۸ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۹ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۸۵ میکروگرم۲۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
کولین ۳۴٫۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۲۴۰ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۹٫۴ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.