دونات کیکی روکش‌دار
Doughnut, cake type, with icing
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۲ گرم۳۰٪
چربی اشباع ۹٫۵ گرم۴۷٪
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۴۱۸ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۲ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۲۷٫۱ گرم
پروتئین ۴٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۱۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۱۰٫۴ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۷۵ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
کولین ۳۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۲۱۲ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۸٫۱ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.