دونات شکلاتی
Doughnut, chocolate
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۴ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۹٫۳ گرم۴۶٪
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۸۸ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۵۲ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۳٫۷ گرم۱۳٪
قند کل ۲۶٫۱ گرم
پروتئین ۵٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۸ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۲۰۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۸ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۱۰ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۷۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۲٪
کولین ۲۸٫۶ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۲۴۳ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۵٪
سلنیوم ۸٫۴ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.