دونات با مغز کاستارد و روکش
Doughnut, custard-filled, with icing
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۷ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۷٫۴ گرم۳۷٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۲۷۰ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۴۶٫۲ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۲۷٫۶ گرم
پروتئین ۴٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۷ میلی‌گرم۶٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۷٫۸ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۷۲ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۱٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۸ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۰٫۶ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.