دونات مربایی
Doughnut, jelly
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۲ گرم۲۳٪
چربی اشباع ۷٫۶ گرم۳۸٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۲۵۹ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۵۲٫۳ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۲۸٫۴ گرم
پروتئین ۴٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۲ میلی‌گرم۶٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۹۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۹٫۳ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۸۷ میکروگرم۲۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۵٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۲٫۶ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.