دونات خمیرمایه‌ای با روکش شکلاتی
Doughnut, yeast type, with chocolate icing
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۷ گرم۲۸٪
چربی اشباع ۸٫۷ گرم۴۳٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۲۸۹ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۵۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۲۹٫۷ گرم
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۲ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۲۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۹٫۲ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۸۷ میکروگرم۲۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۴٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۹ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۲٫۷ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.