استافینگ با مرغ یا بوقلمون و سبزیجات
Dressing with chicken or turkey and vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۷۲ میلی‌گرم۲۴٪
سدیم ۵۰۹ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۲۱ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۲٫۷ گرم
پروتئین ۸٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۴۵ میکروگرم۳۸٪
ویتامین C ۲٫۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۱۸ میکروگرم۱۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۷۴ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۵۹٪
کولین ۳۸٫۹ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۹۶ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۸٫۵ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.