اگرول با گوشت گاو یا خوک
Egg roll, with beef and/or pork
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۷ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۲٫۴ گرم۱۲٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۴۴۷ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲۷ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۵٫۱ گرم
پروتئین ۷٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۲۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۲ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۵٫۷ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۲٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۴۱٫۱ میکروگرم۳۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۲٫۸ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۸۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۳٫۷ میکروگرم۲۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.