اگرول با میگو
Egg roll, with shrimp
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۶ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۲ گرم۱۰٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۴۰ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۱ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۵٫۱ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۰۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۸ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۵٫۷ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۴۱٫۱ میکروگرم۳۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۶۲ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۲۲٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۰ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۳ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.