سالاد تخم‌مرغ با سس مایونزی
Egg salad, made with mayonnaise-type salad dressing
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۸ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۳٫۳ گرم۱۶٪
کلسترول ۲۹۹ میلی‌گرم۱۰۰٪
سدیم ۳۸۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۳٫۹ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۱۰٫۱ گرم
ویتامین D ۱٫۷ میکروگرم۸٪
کلسیم ۴۱ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۰۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۱۹ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۸٫۹ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
کولین ۲۳۵٫۱ میلی‌گرم۴۳٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۳۹ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۴٫۴ میکروگرم۴۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.