ساندویچ تخم‌مرغ با نان بیسکویتی و سوسیس
Egg sandwich on biscuit, with sausage
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۴ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۹٫۳ گرم۴۶٪
کلسترول ۱۵۰ میلی‌گرم۵۰٪
سدیم ۶۶۵ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۶ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۹ گرم
پروتئین ۱۱ گرم
ویتامین D ۱٫۲ میکروگرم۶٪
کلسیم ۴۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۷۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۸ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۳٫۵ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
کولین ۹۷٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۲۹۱ میلی‌گرم۲۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۹٫۴ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.