ساندویچ تخم‌مرغ با کروسان و بیکن
Egg sandwich on croissant, with bacon
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۳ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۹٫۷ گرم۴۹٪
کلسترول ۱۸۹ میلی‌گرم۶۳٪
سدیم ۵۲۵ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۳ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۴٫۹ گرم
پروتئین ۱۳٫۸ گرم
ویتامین D ۱٫۴ میکروگرم۷٪
کلسیم ۱۵۷ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۶۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۹۰ میکروگرم۲۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۲٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۵۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۷٪
کولین ۱۱۸٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۲۲۵ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۲۷٫۹ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.