ساندویچ تخم‌مرغ با کروسان و سوسیس
Egg sandwich on croissant, with sausage
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳ گرم۳۰٪
چربی اشباع ۹٫۹ گرم۵۰٪
کلسترول ۱۷۳ میلی‌گرم۵۸٪
سدیم ۴۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۶ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۴٫۴ گرم
پروتئین ۱۲٫۷ گرم
ویتامین D ۱٫۵ میکروگرم۸٪
کلسیم ۱۳۵ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۶۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۶۷ میکروگرم۱۹٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
کولین ۱۰۶٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۹۱ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۲۳٫۸ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.