تخم‌مرغ نیمرو با چربی حیوانی
Egg, whole, fried with animal fat or meat drippings
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵٫۳ گرم۲۷٪
کلسترول ۳۸۹ میلی‌گرم۱۳۰٪
سدیم ۲۶۸ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۰٫۹ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۱۱٫۷ گرم
ویتامین D ۲٫۵ میکروگرم۱۲٪
کلسیم ۴۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۲۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۶۸ میکروگرم۱۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
نیاسین (B۳) ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۵۰ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
کولین ۲۵۳٫۲ میلی‌گرم۴۶٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۷۲ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲۹٫۱ میکروگرم۵۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.