دیپ بادمجان
Eggplant dip
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۰۹ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۸٫۲ گرم۳٪
فیبر غذایی ۳٫۹ گرم۱۴٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۶۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۷٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲۴٫۳ میکروگرم۲۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۳۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۸۳ میلی‌گرم۲۰٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۶۴ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۴٪
سلنیوم ۹٫۷ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.