انچیلادا (نامشخص)
Enchilada, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۳۳ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۴۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۶ گرم۵٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۱۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۶ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۹۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳۷ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۴٫۶ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۲۵٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۹۲ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۰٫۲ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.