ساندویچ نان بیگل با استیک، تخم‌مرغ و پنیر (فست‌فود)
Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۱ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۵٫۴ گرم۲۷٪
کلسترول ۱۳۰ میلی‌گرم۴۳٪
سدیم ۶۴۲ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۲۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۱۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۹۳ میلی‌گرم۷٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۴۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۸۳ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
کولین ۸۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۲۰۴ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۵٫۱ میکروگرم۴۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.