ساندویچ نان بیگل با تخم‌مرغ، سوسیس و پنیر (فست‌فود)
Fast foods, bagel, with egg, sausage patty, cheese, and condiments
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۶٫۴ گرم۳۲٪
کلسترول ۱۳۳ میلی‌گرم۴۴٪
سدیم ۵۵۰ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۶ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۳ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۹۴ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۲۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۴ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
کولین ۸۳٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۸۵ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۶٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۳٫۸ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.