ساندویچ بیسکویتی با تخم‌مرغ و ژامبون (فست‌فود)
Fast foods, biscuit, with egg and ham
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۱ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۵٪
کلسترول ۱۵۶ میلی‌گرم۵۲٪
سدیم ۱۰۹۳ میلی‌گرم۴۸٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۴ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۶۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۰ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۳٫۶ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۳۴ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۷٪
کولین ۹۷ میلی‌گرم۱۸٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۹٫۲ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.