بوریتو با لوبیا (فست‌فود)
Fast foods, burrito, with beans
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۴۵۴ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۳۲٫۹ گرم۱۲٪
پروتئین ۶٫۵ گرم
کلسیم ۵۲ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۳۰۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۴۰ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
کولین ۲۶٫۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۴۵ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۱۰٫۱ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.