بوریتو با لوبیا و گوشت گاو (فست‌فود)
Fast foods, burrito, with beans and beef
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۵ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۵۷۰ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۵ گرم۷٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۰ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۶۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۷ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۷۳ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۳۱٫۷ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۲٫۴ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.