بوریتو با لوبیا و پنیر (فست‌فود)
Fast foods, burrito, with beans and cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶ گرم۸٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۲٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۵ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۵۶۳ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۲ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۴٫۲ گرم۱۵٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۷٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲۴ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۶۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲۵ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۲ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۰۴ میکروگرم۲۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۱۸٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۱۱٫۷ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.