چیزبرگر با برگر بزرگ و چاشنی (فست‌فود)
Fast foods, cheeseburger; single, large patty; with condiments
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۴ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۷ گرم۳۵٪
کلسترول ۴۸ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۵۹۱ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۷ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۱۵٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۹ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۲۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۵۱ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۴٫۴ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۸ میکروگرم۷۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
کولین ۳۷٫۷ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۶٪
فسفر ۱۸۳ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۴٫۷ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.