چیزبرگر ساده تک‌گوشت معمولی
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۷ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۶٫۵ گرم۳۲٪
چربی ترانس ۰٫۶ گرم
کلسترول ۴۳ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۵۱۵ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۲۸ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۴٫۹ گرم
پروتئین ۱۶٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۹ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۹۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۰ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۴٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۷۰ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
کولین ۲۸٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۱۶۱ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۱۹٫۶ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.