چیزبرگر تک‌گوشت معمولی با سس و سبزیجات
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty, with condiments and vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۵ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۵٫۲ گرم۲۶٪
چربی ترانس ۰٫۵ گرم
کلسترول ۳۶ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۵۴۶ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۲۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۵٫۱ گرم
پروتئین ۱۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۲ میلی‌گرم۷٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۷۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۲ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۴٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۱ میلی‌گرم۵۶٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۳۷٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۱۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۱٫۹ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.