ساندویچ فیله مرغ ساده با خیارشور
Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۳۵ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۷۵۳ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۹ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۱۶٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۴۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین K ۸٫۵ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۷٫۷ میلی‌گرم۴۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
کولین ۳۵٫۶ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۸۵ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۹٫۹ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.