ساندویچ کلاب مرغ سوخاری با بیکن و گوجه‌فرنگی، پنیر، کاهو و سس مایونز
Fast foods, crispy chicken, bacon, and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۸ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۳۸ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۶۰۵ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۶ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۵ گرم
پروتئین ۱۵٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۹۲ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۵۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳۲ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۳٫۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۸٫۴ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۴٫۷ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۳۰ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
کولین ۱۶٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۲۲۴ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۴٫۶ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.