مرغ سوخاری در تورتیا با کاهو، پنیر و سس رنچ
Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۱ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۶۰۷ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۲ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۲٫۵ گرم
پروتئین ۱۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۸ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۷۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۴ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۲۳٫۶ میکروگرم۲۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۲۸٫۶ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۸۶ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۹٫۲ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.