کروسان با تخم‌مرغ، پنیر و بیکن (فست‌فود)
Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۴ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۷ گرم۳۵٪
کلسترول ۱۷۰ میلی‌گرم۵۷٪
سدیم ۶۰۲ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۵ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۴٫۸ گرم
پروتئین ۱۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۱۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۶۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۷۶ میکروگرم۲۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۵۱ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۷٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۲۰٪
کولین ۱۲۶٫۱ میلی‌گرم۲۳٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۱۷ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۲۶٫۶ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.