نان مافین انگلیسی با پنیر و سوسیس (فست‌فود)
Fast foods, english muffin, with cheese and sausage
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۷ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۸٫۲ گرم۴۱٪
کلسترول ۴۳ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۶۶۸ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۲۵٫۳ گرم۹٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۲ گرم
پروتئین ۱۳٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۱۰ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۳٫۱ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۱۷۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۶ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۵۱ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۴٪
کولین ۲۹٫۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۶۸ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۵٫۳ میکروگرم۴۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.