ساندویچ ماهی با سس تارتار و پنیر
Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce and cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۶ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۴۳۴ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۴ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۱۱٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۱۲۰ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۲۰ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲۲ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۷٫۹ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۴۴ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
کولین ۳۲٫۶ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۳۷ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۴۸٫۴ میکروگرم۸۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.