ران مرغ سوخاری فست‌فودی، فقط گوشت بدون پوست و آرد
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۴ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۲٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۱۲۵ میلی‌گرم۴۲٪
سدیم ۵۷۷ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۰٫۲ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۳٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۴ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۴۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۲ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
نیاسین (B۳) ۵٫۷ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
کولین ۱۱۷٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۲۰۶ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۳۰٫۲ میکروگرم۵۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.