ساندویچ پنکیک با تخم‌مرغ، پنیر و بیکن (فست‌فود)
Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۲ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۱٪
چربی ترانس ۰٫۹ گرم
کلسترول ۱۴۷ میلی‌گرم۴۹٪
سدیم ۷۱۸ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۲ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۹٫۶ گرم
پروتئین ۱۲ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۰۹ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۵۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۳ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۷۶٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۸۴ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۴٫۹ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.