ساندویچ کلاب مرغ کبابی با بیکن و گوجه‌فرنگی، پنیر، کاهو و سس مایونز
Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۱ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۶٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۴۶ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۶۳۰ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۹ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۴٫۷ گرم
پروتئین ۱۷٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۵ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۲۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳۵ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۴٫۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۸٫۷ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۵٫۶ میلی‌گرم۳۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
کولین ۴۷٫۸ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۱۵ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۴٫۸ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.