همبرگر بزرگ تک‌گوشت با سس و چاشنی
Fast foods, hamburger, large, single patty, with condiments
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۶ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۸ گرم۲۴٪
کلسترول ۴۰ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۳۷۴ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۱ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۱۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۲۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۵ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴٫۷ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۷ میکروگرم۶۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۳۳٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۱۲۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۴٫۸ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.