همبرگر با نان دو طبقه، چاشنی و سس مخصوص (فست‌فود)
Fast foods, hamburger; single, regular patty; double decker bun with condiments and special sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۳ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۳۸۶ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۷ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
پروتئین ۱۲٫۲ گرم
کلسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۹۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۲۳٫۴ میکروگرم۱۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۵۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۵٫۳ میکروگرم۴۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.