هاش پاپی؛ توپک ذرت سرخ‌شده
Fast foods, hush puppies
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۲ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۱۳ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۲ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۳٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۵۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۳٫۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۴۳ میکروگرم۳۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۴۱۰ میلی‌گرم۳۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۲۶٫۲ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.