ماهی با سس کره‌لیمو، ماده نشاسته‌ای و سبزیجات (غذای منجمد)
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۰۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۸ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۵۲ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۱ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۵٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۹۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳۵ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۲٫۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۵٫۷ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۲۲٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۹۶ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۷٫۶ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.